何谓中气？在祖国传统医学的语境中，中气者，乃中焦脾胃之气也。脾五行属土，生养气血之基本，故而有厚土之德，一旦脾胃之气衰败、不足，气血生化失常，四肢百骸和五脏六腑没有了滋养，仿佛万顷良田没有了肥沃的土壤，身体岂能安好？一、...

地球上存在春夏秋冬的四季轮回，与白天黑夜的昼夜交替，我们把这些现象称之为自然现象。而形成这些自然现象的原因，是地球在围绕太阳公转与自转过程中，与太阳之间发生的空间位置变化，形成了“年月日时”时间。与年月日时时间形成的同时...

经常感到莫名疲惫、手脚冰凉，或是无缘由的烦躁……这些看似平常的小症状，可能是身体发出的“堵塞预警”。中医认为，通则不痛，痛则不通，我们的身体就像一张由经络组成的交通网，气血在其中日夜奔涌，一旦堵塞，轻则让人精神萎靡，重则...

中医说：“脾为后天之本，气血生化之源。”一个孩子的气力、骨骼、情绪、神思，都离不开这口“后天的锅”。如果脾胃虚弱，孩子就会长得慢、身形瘦小、头发稀黄、睡不好觉，总是哭闹烦躁、反复生病......这就不仅仅是“吃不好”，而...

今年夏天的太阳着实有点毒辣，还未入伏，南方地区的气温就已经直逼40℃，再加上多雨的天气，又闷又热，大部分时间都离不开空调风扇。办公室、商场内冷气嗖嗖地吹，晚上睡觉更离不开空调，时间久了，各种问题就开始找上门：腰酸背痛、脾...

夏天的时候，人容易“热得”睡不着觉，辗转反侧，或者闭着眼睛就是睡不着，睡着了也很容易惊醒，多梦且多是噩梦……别人睡一觉起来神清气爽，而睡眠差的人睡醒了比没睡还累。失眠对精力的消耗和脏腑的损伤加倍，长时间会导致肥胖、免疫功...