管理健康最好的方式：过往不念，当下不杂，未来不惧！
《琼琚佩语》中书：“万般补养皆虚伪，惟有操心是要规。”
它是说，再多的补养都终归虚妄无用，只有将心打理好，才是重中之重，正所谓养生之道，贵在养心。
想要获得真正的健康，就要拥有稳定的心绪和平和的心态：过往不念，当下不杂，未来不惧。
一、过往不念
常言道：“愁最伤人，忧最致疾。”
一个人若总是沉溺于忧愁哀伤之中，很容易诱发疾病，损耗身体。
《梦溪笔谈》中，记载了这样一则故事：
庆历年间，谏官李兢因言语犯上，被贬到湖南，当时，官员被贬后大都可以复出。
都监范亢便心生一策，自己现在帮李兢一把，等日后他东山再起，必定会对自己感激不尽。
为此，范亢变卖所有家产，置换出大量金银，赠予李兢做盘缠，这番行为，确实感动了李兢，临行之前，他感激涕零，对范亢深表谢意，然而，令所有人都意外的是，李兢一到湖南便一病不起，最终撒手人寰。
得知消息后，范亢整个人呆住，每每想起过去，都痛苦不已，他后悔自己为何那么莽撞，要帮助李兢；更是难过自己的财富，就这样付诸东流。
甚至为此食不甘味，不眠不休，最终抑郁难消，卧病不起。
生活当中，许多人曾犯过这样的“错误”：为过去的决定懊悔，为曾经的选择惋惜，为当初的事情介怀……日复一日，活在悲伤和压抑之中。
然而，人生在世，缺憾本是常态，如果总为过去耿耿于怀，一切美好，终会被汹涌的情绪所掀翻、吞噬。
发生的就坦然接受，过去的就果断翻篇，才是最大的成熟。
苏轼的《养生篇》中，就记载了这样一则长寿古方：“一曰无事以当贵，二曰早寑以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”
最重要的一味药，便是“无事”，指人遇事时要放得下，看得开，生命是场有去无回的旅行，纵然心中万千不舍，也要潇洒大步向前。
不被往事所累，不为过去所困，才能活得神清气爽，无病无灾。
二、当下不杂
曾看过这样一个故事：有个男子买了一座四合院，他看着开阔的院落和中间的大树，内心满足不已。
然而，有一天，一位路人却满脸凝重地告诉他：“这棵树不吉利，你赶紧把它砍掉。”
此人大惊，询问为什么。
路人答道：“四方的院子，中间一棵树，这岂不是一个‘困’字吗？”
男子深觉有理，为了不妨碍运势，决定砍掉这棵树。
此时，又有一人路过，他大声喝止：“千万别砍！会出大事。”
男子吓得斧头掉地，慌忙上前：“请您赐教。”
路人回答：“如果没了树，方方正正的院子里只有一个人，岂不成了‘囚’吗?”
男子一听，又放弃了砍树的念头。
此后几天，男子日夜煎熬，寝食难安，他怕不砍自己倒霉，更怕砍了会遭遇厄运，甚至愁出病来。
正当此时，一位道长路过，听闻事情后，他笑着告诉男子：“如果你砍了，院子阳光充足，如果不砍，就有了乘凉之地，何苦思前想后，将自己累病呢？”
中医有个重要观点：“思则气结”。
过度的思考会影响体内正常气机的运行，导致脏腑器官运转受阻，身心不畅，生活中，我们的很多痛苦，都源于自己想太多。
一句无心的话，反复琢磨；一个随意的表情，来回揣测；一件简单的事，层层分析……然而，每次纠结，都是在给自己裹一层茧，时间久了，便会被闷得透不过气。
正所谓：烦心事多了，幸福就少了，悲伤多了，快乐就少了。
收起敏感心，培养钝感力，在复杂的世界中闲庭信步，方能颐养心神，修得自在。
三、未来不惧
《道德经》中讲：“飘风不终朝, 骤雨不终日。”
狂风不会刮个不停，暴雨也不会延绵终日，世间万事，自有始终。过度的担忧焦虑，只会劳心伤神，平白自苦，不去透支明天的烦恼，当下的每一刻，才能活得有滋有味。
汉宣帝时，夏侯胜因违逆皇帝旨意，遭群臣弹劾，与“包庇”自己的黄霸，被一同发落入狱。
黄霸对夏侯胜一向景仰，于是趁此机会，请其传授经学，夏侯胜却万念俱灰，苦笑着拒绝：“我们说不定明天就死了，干嘛还研究这个？”
黄霸不甘心，引用孔子之言来鼓励他：“朝闻道，夕可死矣。当下痛快即可，何必忧心明天呢？”
夏侯胜深受感动，便敞开心扉，与其侃侃而谈，就这样，两人谈经论道，熬过了两年的牢狱时光，直至朝廷宣布赈灾，双双获释。
再度面见时，皇帝发现二人才干并未荒废，反而与日俱进，于是再次对其委以要职。
有位心理学家曾做过这样一项实验：
他让实验者写下未来七天预想的烦恼，并投入“烦恼箱”，三周后，众人打开箱子，发现有九成的烦恼都是“空想”，并未发生，接着，他又要求大家把剩下的10%重新投入箱中。
又过了三周，发现这些烦恼也早已烟消云散。
人这一生，看似充满了不确定性：升学压力、职场风险、婚姻危机、养老焦虑……
我们总是在担忧中反刍，在顾虑中迷茫，最后落得身心俱疲，遍体鳞伤，然而，生命自有其时节。既然无法左右未来，何必白白蹉跎当下。
保持内心的安定，珍惜眼前的时光，顺应人生的去留。心中没了挂碍，身体才能畅快。
人到中年，肩挑背扛，更需要一副硬朗的身体，来面对生活的磋磨，而心态淡然，不矜不惧，便是最好的养生。
一如老话所言：“既过不恋，当时不杂，未来不迎。”
不为过去多纠结，不在当下生杂念，不对未来空烦恼，余生，愿我们都能滋养心灵，善待自己，修得一世安康顺遂。
